孩子的抚养权变更是一件涉及到孩子安全、健康和发展的重要事情，需要在法律的框架下进行。一般情况下，孩子的抚养权变更可以通过以下途径进行：
1.法院诉讼：当父母双方无法协商解决抚养权问题时，可以通过向法院提起诉讼来解决。在诉讼过程中，需要提供证据证明对方不适合担任抚养人的情况，例如常常对孩子施暴、忽略孩子的生活和教育等。
2.协议变更：如果双方能够协商达成一致意见，可以通过签署协议的方式进行抚养权变更。双方可以通过律师或独立协商达成一致，并将协议提交法院审批。
3.社会工作者介入：在某些情况下，如果孩子的健康和安全受到威胁，社会工作者可能会介入并提出建议。法院一般会依据社工的意见来作出抚养权的决定。
总之，孩子的抚养权变更是一件严肃的事情，需要注意孩子的利益和健康。无论是通过法院诉讼、协议变更还是社会工作者介入，都需要确保孩子的安全和福利。
