儿女抚养权是指对孩子的抚养、教育和管理的权利。在离婚、分居等情况下，儿女抚养权的争取往往涉及法律程序和证明。以下是一些有用的建议：
1. 协商解决：尽可能与前配偶进行协商解决，协商可能达成一个双方合理的协议。如果可能的话，可以考虑找个中间人进行调解，例如家庭司法中心，以协助达成协议。
2. 证明争夺权：在法庭上争夺抚养权的第一步是要证明自己是更好的监护人。例如：孩子的健康状况、表现、学习成绩等等。另外要证明自己拥有足够的财力和时间来照顾和教育孩子。
3. 找到一位经验丰富的律师：这是非常重要的一步，因为律师会为您提供有关法律程序和策略的建议，并在法庭上为您辩护，以使您的权益得到最大保障。
4. 考虑孩子的利益：要牢记自己争夺抚养权的原因是为了孩子的利益。因此，在争夺过程中，要以孩子为中心，考虑孩子的需求和权益，而不是为满足自己的欲望而争夺抚养权。
总之，争夺儿女抚养权是一个非常复杂的过程，需要您充分准备和咨询专业人士的帮助。一旦达成协议，一定要保持对孩子的耐心和关爱，以确保孩子的健康成长。
