如果您不想或不能抚养孩子，有一些法律程序和选择可以帮助您摆脱抚养责任。
1. 将孩子交给其他人：如果您不能照顾孩子，可以将孩子转交给有资格照顾他的其他人，例如另一位家庭成员或朋友。在这种情况下，您可能需要与孩子的其他监护人协商，并在法律上作出安排，以确保孩子能够得到恰当的照顾。
2. 放弃监护权：如果您完全不想参与对孩子的抚养，可以考虑放弃监护权。这将让其他人承担照顾和抚养孩子的责任，通常是与父母，其他亲人或收养父母。但是，这个过程涉及到法律程序，在您决定放弃监护权之前您需要了解这会带来什么结果。
3. 支付孩子抚养费：如果您不想照顾孩子，但希望对孩子的生活提供财务支持，您可以向孩子的监护人支付抚养费。通常，这意味着向孩子的监护人支付一定金额的钱（通常是由法院规定的），以帮助支付孩子的日常开销，如食品、住房、医疗等。
无论您选择什么方式，与孩子及其监护人和其他相关人员沟通和协调是非常重要的。在任何情况下，孩子的最佳利益都应该是至上的考虑因素，您需要确保他们能够得到充分的照顾和支持。如果您需要帮助或建议，可以咨询家庭法律专业人员或社会工作者。
