离婚对一个家庭来说是一件非常痛苦的事情，尤其是对有孩子的夫妻来说，孩子成为争夺抚养权的焦点。女人离婚后，如果想要争取孩子的抚养权，需要采取以下措施：
第一步，寻求法律援助。女方可以通过法律援助机构或者律师的帮助，了解相关法律法规，排除误区，规避风险。
第二步，为自己的抚养权争取一份证明材料。女方可以搜集与自己相关的证据材料，例如：自己照顾孩子的时间和方式，经济收入和生活支出等。这样可以帮助她在法律程序中证明孩子应该由她来抚养。
第三步，合理的安排自己的生活和工作。离婚后，女方需要为自己的生活和孩子的生活做出规划。她需要一个安全，有营养，富有爱心的家庭环境，以证明她有能力照顾孩子。
第四步，积极参与孩子的成长和教育。女方要积极参与孩子的生活，包括生活起居和学业上的帮助，为孩子提供尽可能多的照顾和关爱，增加自己在孩子心目中的分量。
第五步，与父亲达成协议。离婚后，女人应该与孩子的父亲协商解决孩子的抚养问题。如果无法达成一致意见，可以通过法律手段进行诉讼。
总之，女人在离婚后如何争取抚养权并不容易，需要冷静理性地采取行动，争取自己的合法权益。同时，也需要积极倾听孩子的声音，了解他们的需求和感受，为他们营造一个安全，有家的温馨环境。
