男方争取子女抚养权需要根据现行的相关法律法规，考虑以下几个方面：
首先，男方需要证明自己足够有能力承担子女抚养的责任，包括父爱表现、经济收入、居住条件等方面。男方可以准备好与子女生活相关的证据，例如证明自己曾经或正在履行抚养任务的证明、工资收入证明、现有住房的证明等，以证明自己的抚养能力。
其次，男方需要证明子女与其共同生活更有利于其身心健康成长。男方可以提供自己的积极作用证据，例如自己的教育价值观、对子女教育和成长的计划、对子女的生活和学习的关心等等，以及家庭环境的证明，例如父母的照顾、住房的安全性、教育资源的丰富性等等。
第三，男方需要充分维护子女的利益，尽可能保持子女与母亲的正常交往，保证子女的日常生活和学习不会受到过大的影响。男方需要给出具体、可行的方案，例如如何保障母亲与子女的交流机会、如何协调探视时间等，以及充分听取子女的意见，考虑其意愿。
最后，男方需要清晰表明自己的意愿和态度，如何才能更好地承担抚养责任，并尊重对方和法庭的决定，对子女的生活和成长负起责任。
总之，争取子女抚养权需要强调充分体现对子女利益的维护，并考虑所有相关因素，包括男方的能力、生活条件、子女的健康及其与母亲的关系等，尽可能寻求可行性的解决办法，让子女得到更好的成长和发展。
