要求抚养权通常出现在父母离婚、分居或家庭矛盾激化的情况下。作为一个父母，想要获得儿女的抚养权，你需要了解以下几个方面。
首先，需要确定你的理由。在确定要争取抚养权之前，你需要仔细考虑自己的理由。这些理由可能包括：对儿女的关心、对儿女更好的生活环境、对儿童发展的理解、更好的教育机会等等。这些理由需要在法庭上证明，因此你需要搜集证据，如聊天记录、家庭视频、医疗证明等。
其次，你需要了解法律程序。在大多数情况下，争取抚养权的第一步是向法院提交申请。法庭可能会指定心理医生或社工进行评估，以确定哪个父母更适合抚养孩子。接下来是听取双方的证词和证据，并进行裁决。
最后，你需要选择合适的律师。律师可以帮助你了解法律程序和相关法律，以及协助提交申请和代表你出庭。选择一名经验丰富且可信的律师，以确保你的权益得到维护。
总之，要争取儿女的抚养权需要了解法律程序、准备证据和选好律师。这是一项艰巨的任务，但如果你真心关心自己的孩子，那么这是值得去做的。
