离婚之后，如果双方有孩子，抚养权一般由法院判决。但是，如果现有的抚养安排已经无法满足孩子的需求或者其中一方想要重新分配抚养权，可以通过法律程序重新申请抚养权。
对于女方而言，如果她现在持有抚养权并且希望改变抚养安排，可以通过以下方式进行：
1. 和前夫协商：女方可以和前夫商量，看是否能够在不涉及孩子利益的情况下重新分配抚养权。如果前夫同意，可以提出书面申请，由法院进行审批。
2. 提出申请：如果前夫不同意或者协商无效，女方可以通过律师提出申请，由法院进行裁决。在申请时，女方需要提供充分的证据，证明现有抚养安排已经无法满足孩子的需求，或者是另一方无力承担抚养责任。
3. 调解：在法院审理期间，法官可能会要求双方进行调解，以寻找最优方案。女方可以借助调解的机会，和前夫商讨如何更好地抚养孩子。
总的来说，离婚之后抚养权的重新分配并不容易，需要充分的准备和证据支持。但是对于孩子的健康成长和发展，家长需要保持开放心态，以找到最适合孩子的抚养安排。
