变更孩子抚养权是一件非常严肃的事情，需要谨慎处理。如果一个家庭存在争议，另一方卷入争议会非常困难，并且很容易变得非常具有挑战性。下面给您提供一些起诉变更孩子抚养权的建议：
1. 请律师帮助： 如果您认为赢得孩子抚养权的机会比较高，请尽早联系一个有经验的家庭法律律师。律师会给您提供有关证明您更适合为孩子提供抚养的证据和支持材料等方面的建议，并为您提供具有影响力的法律资源和指导。
2. 提供证据： 您应该收集所有与您申请孩子抚养权有关的文件和证据，例如亲子鉴定报告，前任配偶的严重错误，和孩子在您抚养期间的表现等。在协商孩子抚养权时，内外部记录对比有助于评估孩子成长的影响力。
3. 聘请评估员： 孩子的抚养权是涉及到孩子的健康和幸福成长，因此需要专业意见。您可以聘请一个专业的评估员来为您的孩子进行评估，以确定哪方更适合为孩子提供更好的抚养。
4. 监护者的决定： 如果您的孩子不是很大，其实不适合把决定权交给孩子。不过，如果孩子已经成年或者年龄足够大，他们可以向法庭认证自己的要求，让法庭考虑到他们的感受和反应。
总之，建议您和前任配偶都可以互相尊重和理解。在解决孩子抚养权争议时，最重要的是不要让孩子被牵扯出来，不要让孩子失去更多的安定与支持。
