如果你没有获得孩子的抚养权，现在后悔了，这可以是非常痛苦的经历。这是因为，当你将自己的孩子交给另一个人照顾时，你可能会感到失落、沮丧、嫉妒，甚至是自责。
如果你处于这种情况下，你需要明白一些事情。首先，你需要接受已经发生的事情，无论是由于自己或他人的原因造成的。你需要放下你的愧疚和痛苦，并拥有一个新的开始。
接下来，你需要和孩子建立联系。不要和孩子和抚养人对抗，而是采取积极的方法，找到可以接触到孩子的方式。这个过程可能需要花费很长时间，所以你需要投入精力和耐心。你可以给孩子写信、发邮件、做电话、互相看望等等。你可以先从小事开始，建立信任、友谊和亲密感。
另外一个重要的问题是：你需要为未来做计划。你需要确保自己拥有足够的时间、精力和资金来参与孩子的生活。你可以和抚养人建立联系，协商在接管孩子方面的协作方式。你可以发挥自己的优势来作为孩子的支持系统，比如在学习方面，生活技能的培养等等。你可以在你的时间表里规划和孩子的见面，或者参与孩子的各种活动。你可以做一些意义深远的事情，让孩子感受到你的存在和关爱，比如医疗帮助等等。
总之，如果你没有抚养孩子的权利，那么你会遇到很多挑战。但是你需要接受已经发生的一切，并尽自己所能建立与孩子的联系，制定未来的计划以确保你的角色进一步增强。这将需要你耐心、坚强、爱和关心，但是这是值得努力的。
