首先，要明确一点，抚养权争夺案是一个极其棘手的法律问题，需要考虑诸多法律、道德和实际因素。因此，如果您和您的老公在抚养孩子的问题上存在纠纷，最好是寻求合适的法律援助，以避免可能产生的不良后果。
以下是一些可能有助于争取抚养权的建议：
1. 证明自己是一个好的父母
如果您想争取抚养权，首先就必须证明自己是一个对孩子负责任的父母。您需要向法院证明您可以为孩子提供适当的生活条件和教育。在这个过程中，您需要准备一份详细的关于您在孩子生活中扮演的角色的清单，并附上相关的证明文件。
2. 找到证据证明对方不能胜任
如果您的配偶有不良行为或对孩子的关心不足，那么您需要找到证据证明这一点。例如，您可以提供一份儿童福利服务机构（CPS）的报告，说明配偶有疏忽、虐待、滥用药物或酗酒行为。您也可以寻求亲友或邻居的证言，证明您的配偶无法照顾孩子。
3. 雇佣一名有执照的律师
抚养权争夺案通常是很复杂的案件，需要涉及到许多法律程序和法律文件。因此，雇佣一名有执照的律师可以增加您争取抚养权成功的机会。律师会帮助您准备论据、证据和相应的文件，以便支持您的主张，并确保您的权益得到最好的保护。
4. 保持冷静
抚养权争夺案可能引起高度紧张和情绪化的局面，因为每个人都非常关心孩子的未来。然而，在此期间，您需要保持冷静和理性，以便制定更好的计划和决策，并确保孩子的需求和利益得到妥善考虑。
总之，争取抚养权是一个不容易的任务，需要您深思熟虑和认真准备，但如果您认为孩子的利益在这个问题上受到了威胁，那么您有权向法院申请保护孩子的权益。
