改变抚养权是一个复杂的过程，需要考虑许多因素。以下是几个可能的方式：
1. 协议离婚：如果夫妻能够就抚养权问题达成一致意见，并签署协议离婚协议，那么这可以是最简单的方式。协议离婚需要通过法律程序进行确认，因此请咨询律师以确保一切合法有效。
2. 审判离婚: 如果无法达成和解，或有一方拒绝向对方妥协，则需要进行审判离婚。在此过程中，法院将考虑每个父母的家庭状况、孩子的利益以及其他因素来做出最佳管理决策。
3. 与儿童服务机构合作：如果妇女感觉孩子处于危险之中，他们可以与当地的儿童服务机构合作，比如儿童保护服务，寻求帮助。这些机构会评估孩子的状况，并可能向法院提出建议。
4. 向法律机构申请变更：如果已经有抚养权协议或判决，但是妇女想要改变父母的抚养权，语需要在适当的法律机构中申请修改。这通常需要提供证据和理由，以证明为什么抚养权的变更将更符合孩子的最佳利益。
最后，无论哪种方法都需要妇女与有关机构和个人进行认真沟通，并遵守法律程序。
