变更抚养权是指父母或监护人的抚养权移交给另一方的过程。这种变更可能是由于父母离婚、死亡、残疾或其他原因导致的。当家长或监护人认为必须移交抚养权时，可以采取以下几种手段：
1. 协商解决：如果父母离婚或在婚姻破裂时，他们可以协商达成关于如何抚养孩子的协议。这样的协议可以在离婚协议书中包含，并由法院认可，确定孩子的抚养权。
2. 向法院提起诉讼：如果父母不能就抚养权达成协议，则可以向法院提起诉讼。法院将听取证人证言并考虑各方提供的证据，以确定最符合孩子最大利益的抚养方案。
3. 通过调解：当一方家长认为另一方家长不能有效地抚养孩子时，可以向法院提出调解申请。调解员将与双方讨论解决方法，其中包括抚养权交换。如果双方同意，可以签署协议，并由法院批准。
4. 其他方式：在孩子的安全或健康方面存在现实危险的情况下，当事人或其他人有权要求法院立即移交抚养权。例如，如果孩子在抚养人的抚养下遭受了虐待或忽视，则可以申请紧急保护令并请求立即变更抚养权。
总之，变更抚养权是一个复杂的过程，需要谨慎考虑。在任何情况下，最终目标都应是为孩子的最大利益服务。
