要拿到女儿抚养权，首先要了解国家的相关法规，以及判定抚养权的标准。根据我国儿童保护法，判定抚养权需要考虑以下因素：
第一，考虑孩子的意愿，尤其是如果孩子已经年满十二岁，他们的意见就应该征求。
第二，考虑抚养者的身体素质和健康状况，以及是否适合照顾孩子的情况。
第三，考虑抚养者的经济状况、居住环境和家庭氛围。
第四，要考虑孩子与父母的关系，以及抚养者的父母是否能够真正照顾孩子。
如果你想要拿到女儿的抚养权，要注意以下几点：
第一，积极参与女儿的生活，尽可能地了解她的情况，建立良好的亲子关系。
第二，要保持稳定的工作和生活状态，表现出能够稳定照顾孩子的意愿和能力。
第三，要证明对女儿的爱和关心，尤其是在教育和照顾孩子方面。
第四，如果需要，要通过法律途径争取权益，但要注意合法合规。
最后，拿到女儿的抚养权不是一件容易的事情，需要孜孜以求、有耐心、持之以恒，保持良好的心态和行为。无论如何，孩子的健康和成长都是最重要的。
