回孩子的抚养权是一个严肃的问题，需要经过认真思考和准备。首先，需要了解法律框架和程序，在此基础上搜集证据证明自己有能力和意愿抚养孩子。以下是具体的步骤：
1. 了解法律框架和程序：了解国家有关抚养权的法律法规和流程，以便在过程中理解自己和对方的权利和义务，为争取孩子的抚养权提供法律依据。
2. 搜集证据：寻找证明自己有能力和意愿抚养孩子的证据，例如工作收入、居住环境、子女教育等方面的情况，以及父母对孩子成长的照顾期间、孩子与自己的亲密度等方面的情况。这些证据不仅能证明自己有能力抚养孩子，也能证明对方抚养孩子的能力和意愿不足。
3. 提出申请：根据法律程序，在有限的时间内向法院提出申请，申请获得孩子的抚养权。在申请中，需要陈述自己的意愿和能力，同时提供搜集到的证据。
4. 准备好为孩子尽职义务的计划：如果申请获得孩子的抚养权，就需要尽职地履行抚育孩子的义务，从精神上和物质上更好地关心孩子，给予孩子更好的成长环境和精神支持。这包括孩子的日常生活、教育、健康等方面。
总之，获得孩子抚养权并不容易，需要认真地讲述自己的能力和愿望，寻找证据证明自己更适合抚养孩子，并尽职履行抚育孩子的责任。同时，也要尊重法律程序和对方的意见，以尽快达成合理协议，确保孩子的福利和健康成长。
