被告要争取抚养权的首要条件就是要有足够的时间和精力来照顾孩子。如果被告有稳定的工作和住房，能够提供孩子一个良好的生活环境，那么就有可能争取到抚养权。此外，被告还需要证明自己有较强的教育能力和家庭责任感，能够给孩子提供必需的爱和关心。
在争取抚养权的过程中，被告需要与律师一起准备好证据，例如孩子对自己的依赖和亲密度、与孩子一起度过的时间和经历、自己对孩子的教育和照顾经验等等。同时，被告需要了解和熟悉相关法律法规，以保护自己的利益。
在法院听证会上，被告也需要做好充分准备，积极发表意见，维护自己的权益。如果孩子已经过了6岁，法院则会对孩子的意见给予重视，所以在听证会上，被告需要尽可能证明自己能够为孩子提供更好的成长环境和更爱孩子。
总体而言，被告要争取抚养权需要具备稳定的工作和生活环境，有足够的教育能力和家庭责任感，并且准备充分的证据和法律知识。只有这样，才有机会赢得抚养权，为孩子创造更好的成长环境和未来。
