要争取抚养权，首先需要了解相关法律法规。根据《婚姻法》的规定，父母都有抚养子女的权利和义务。对于双方都有抚养能力的情况，法院会根据孩子的利益，考虑由哪个父母来承担主要的抚养责任。因此，全职带娃的父母要证明自己具有合法的抚养能力，尤其需要注意以下几点：
1.照顾孩子的时间和精力：全职带娃的父母应该注重孩子的身心健康，并制定详细的照顾计划，包括日常生活、教育和社交等方面。
2.经济稳定：要为孩子提供良好的物质条件，父母应该有稳定的收入来源，有足够的经济能力承担基本的生活开支和教育费用。
3.有教育经验：父母要有丰富的教育经验和良好的家庭教育观念，能够为孩子提供更好的教育环境和指导。
在争取抚养权时，全职带娃的父母还可以提供一些证据，如社区组织的认可、亲友的证明和孩子的书面陈述等，以证明自己的抚养能力和孩子与自己的关系。同时，也可以向专业的律师咨询，制定更为合适的策略来争取抚养权。
