要变更抚养权，首先需要达成协议。协议书可以自行打印或手写，亦可在律师事务所或公证处寻求帮助。但需要注意的是，在制定协议书时需要考虑到以下一些方面：
1. 是否需要涉及财产分配问题？
如果需要涉及财产分配问题，需要制定专门的协议书来解决此问题。
2. 父母是否能够达成一致意见？
若父母不能达成一致意见，可以咨询法律专家并通过法院审判解决。
3. 是否需要与孩子沟通？
在变更抚养权的过程中，需要与孩子进行充分的沟通，了解孩子的想法和感受，避免影响孩子的身心健康。
4. 是否需要公证？
公证可以证明协议的真实性和有效性，使其更具有法律效力。
总的来说，变更抚养权需要慎重考虑，确保达成的协议合理和有效。如果有不确定的地方可以寻求法律专业人员的帮助。
