放弃抚养权是一个复杂的问题，需要考虑到多个因素。以下是一些建议：
1. 直接与对方交流：首先，你应该尝试与对方直接交流，向他们解释你的想法和原因，以及你有能力独立抚养孩子。如果你可以说服他们，他们可能会自愿放弃抚养权。
2. 提供妥善的看护方案：如果对方不愿意放弃抚养权，你需要提供一份妥善的看护计划。这可以包括你的工作时间、财务情况以及你将如何照顾孩子的详细描述。你可以为此寻求专业的法律咨询。
3. 开始一个合法程序：如果对方仍然不愿意放弃抚养权，你可以考虑通过法律程序强制取得抚养权。在这种情况下，你需要联系一个合适的律师，你也可以提供证据证明，你有能力独立抚养孩子。
4. 寻求亲友帮助：如果你的家庭或社交圈非常紧密，你也可以请亲友帮助解决这个问题。他们可能会联系对方或提供其他有关信息，为你争取孩子的抚养权。
总之，放弃抚养权是一个敏感和复杂的问题，需要慎重考虑。你应该首先尝试与对方直接沟通，寻求其他解决方法，如果没有结果，你可以通过法律程序强制取得抚养权。
