如果抚养权被驳回，家长们需要先理智地处理自己的情绪，然后寻求法律帮助。以下是一些建议：
1. 找到一位经验丰富的律师，了解家庭法和儿童福利法律的要求。律师可以帮助您评估您的案件，并提出合理的诉讼准备。
2. 调查原因。如果抚养权被驳回，需要搞清楚法官做出这个决定的原因是什么。这可能需要与法官进行沟通，了解他们的推荐和给予建议。
3. 申请上诉。如果您认为法官的决定是错误的或不公正的，您可以在规定的时间内提出上诉申请。
4. 仔细考虑其他选择。如果抚养权被驳回，仔细考虑其他合适的安排。可以合作制定探视和看护协议，共同制定关于孩子的重要决策等。
5. 保持对孩子的联系。无论法庭的决定如何，保持与孩子的日常联系非常重要，以便帮助建立和维护亲密的关系。建立一个良好的家庭氛围，帮助孩子在不同家庭之间产生平衡和稳定感。
