如果抚养权起诉被驳回，您可以考虑以下几个步骤：
1.寻求法律咨询：如果你觉得法院驳回了你的起诉请求并不合理，可以寻求专业的法律帮助。一位专业的律师可以为您提供建议，说服法官对您的申请进行重新审查。
2.仔细研究审判文件：仔细阅读审理过程文件，以了解法官为什么会驳回你的起诉请求。审理过程文件可能会提供有关背景信息、证人证言和对申请评估的那些因素的细节，从而帮助您更好地了解法官做此裁决的原因。
3.起诉上诉：如果您坚信自己有足够的理由获得抚养权，并且律师是同样的看法，那么您可以考虑向上级法院上诉。您或您的代理律师必须在适当的时间内提交申请，并向上级法院提供包括申请书、证人证言和申请人的声明等在内的必要文件。
4.与对方和解：如果您想尽快解决此事，可以考虑与对方和解。通过和解协议，您可以缩短诉讼时间、降低成本，并且可以达成您认为公平的协议。
无论您选择了哪种方法，建议您始终坚持按照法律程序行事，并尽量保持冷静。理性和冷静的态度可能会有助于您最终赢得自己的抚养权。
