首先，5岁的孩子并不能自己争取抚养权，因为他还不具备自主意识和行动能力，需要家长或法律代理人来代为处理。
如果离婚或分居双方不能达成一致，争取孩子抚养权的话，需要向法院提起诉讼。在审理过程中，法院将会根据孩子的利益，考虑孩子的生活环境，教育、医疗等方面的条件，以及父母双方的情况和能力作出裁决。
家长和法律代理人需要充分了解法律法规和相关程序，准备充分的证据，如亲子关系证明、家庭状况证明等，以及孩子照片、视频等，以便能够证明自己具备照顾孩子的条件和愿望。
除了法律途径外，家长也可以通过协商和调解的方式解决抚养权问题，为孩子争取最好的生活条件和教育环境。不管选择哪种方式，都需要以孩子的利益为最高原则，保障孩子的生活和成长。
