离婚后男方如果想要争取抚养权，是可以采取一定措施的。首先，男方在离婚案件中，可以在离婚诉讼中提出自己的抚养权请求，表达自己想要抚养孩子的愿望，但这需要保持合理理由并和律师讨论如何适当的措辞。其次，男方可以寻求专业的帮助，比如请律师代表自己，为自己争取合理的抚养权。男方需要为此支付费用，并在法官大法庭上发表陈述，说明自己为什么能够成为优质抚养人。
然而，要争取抚养权不是易事。就算婚姻破裂，女方争取抚养权的可能性仍然很高，因为法院通常倾向将孩子的抚养权给予母亲。本质上，法院会考虑孩子更需要哪个家长做主要抚养人才是最有利的方案。这需要男方展示他们具备更优秀的抚养能力和条件，并且确定他们的子女更有利于和自己一起生活。因此，如果男方想要争取抚养权，需要准备充分，向法院证明自己的合理性，如保持稳定的生活和奉献精神来证明自己是优秀的父亲。
综上所述，离婚后的男方争取抚养权是可以有效的，但需要付出一定的努力和费用。男方需要准备充分，向法院证明自己具有合理的抚养能力和条件，才能获得更好的机会。同时，也需要接受女方之间意见的可能性、孩子意见的考虑和法院的决定，只有以最符合孩子利益为核心的方案才能得到法院的支持和批准。
