更改抚养权需要首先寻求法律帮助，包括咨询专业律师或法律援助中心。这些法律专业人士可以指导您如何申请更改抚养权，了解法律程序和注意事项。
更改抚养权的程序包括提交申请和安排庭审。申请需要填写一份申请表格和提交相关证据，例如孩子和家庭成员的声明、医疗记录、学校记录等。在法庭审理期间，您需要向法官提供足够的证据来支持您改变抚养权的请求。
要更改抚养权，需要有合理的理由，因此您需要说明您的原因，例如对孩子的健康、福利或家庭情况的影响等。 如果更改抚养权是双方协议的，当然最好。如果没有协议，您需要提供正当的理由来解释为什么需要更改抚养权。
更改抚养权可能会涉及到费用，例如律师费、法庭费用和其他相关的花费。如果您无法负担这些费用，您可以向法庭申请免费的法律援助。这需要满足一定的资格标准，例如您的收入和家庭财务状况。
更改抚养权需要专业知识和正确的程序，因此最好寻求法律帮助。这将确保您的申请得到妥善处理，并且尽可能地减少不必要的费用和烦恼。
