首先，为了争取7岁儿子的抚养权，你需要了解有关抚养权的法律和程序。你可以在当地法院咨询相关法律事宜，并做好准备去法院申请抚养权。此外，以下是一些争取抚养权的建议：
1. 证明自己有能力养育孩子。需要说明自己的职业和收入情况，并充分展示如何能够照顾孩子的能力，例如提供一个安全、干净、温馨的家庭环境。
2. 了解孩子现在的居住情况。你需要确保孩子生活在适宜的环境中，了解孩子的生活状况和照顾情况，并找出存在的问题。
3. 收集证据。如果你认为孩子现在的生活环境不利于他的成长，你应该收集证据来证明自己争取抚养权的理由。例如，收集孩子在现在家庭中的情况证明、亲友的证言和其他有利于你的证据。
4. 提供一个计划。你需要展示你的教育计划和安排，包括孩子生活的方方面面，如学校、课后活动、分配的任务以及日常照顾。
5. 与孩子建立紧密的关系。你需要展示自己有照顾孩子的能力，并与孩子建立紧密的关系。让他知道他在你的生活中是重要的，并且你愿意花更多的时间和精力来照顾他。
6. 寻求法律代表。在开始你的申请程序之前，寻求一名专业的律师的帮助，他们可以指导你的律师为你的案件制定一个最佳的计划。
最后，要记住，决定抚养权的最终目标是确保孩子得到适宜和稳定的环境和照顾，对于7岁儿子的抚养权的争取，需要合法途径和专业知识的支持。
