如果一个妈妈没有工作，而想要争取孩子的抚养权，那么她需要做一些准备和考虑以下几个方面：
1. 孩子的利益：抚养权争夺案通常会涉及孩子的利益，因此母亲需要确定她有能力提供孩子一个稳定的和安全的环境，包括为孩子提供必要的营养，医疗护理和教育等。
2. 确认自己的责任：母亲需要展示出她对孩子的热爱和关心，而且需要展示自己甚至能够承担更多的责任，比如照顾孩子的健康和成长。
3. 搜集证据：母亲需要收集相关的证据，以支撑她的理由和要求。例如，可以通过社会工作者，教育工作者，心理健康专业人士等人士的证词来证明她的能力比对方更适合在孩子的生活中扮演一个重要的角色。
4. 找到一位资深的律师：争抚养权标准是非常高的，因此母亲需要一个资深的律师来代表她，并提供专业的建议。
5. 和前夫协商：即使前夫没有同意母亲的抚养权申请，孩子还是需要一个强有力的、存在的父亲。因此，母亲可以尝试与前夫协商，就抚养责任、时间等达成一些协议。
总之，作为一个没有工作的母亲，争取孩子的抚养权并不容易。然而，只要做好充分的准备，收集相关证据，并且有一个资深的律师的协助，就有可能获得成功。
