家庭主妇要争取孩子抚养权有以下几个方面的建议：
1. 做好孩子的生活保障，为孩子提供稳定的居住环境和良好的生活条件。家庭主妇应该充分利用自己的时间和能力，照顾好孩子的生活，给孩子营造一个稳定、和谐、充满爱的环境。
2. 关注自己的职业发展，提高自己的经济独立能力。家庭主妇只有具备经济独立能力，才能更好的争取孩子抚养权。可以选择自己喜欢并且适合自己的职业方向，提高自己的工作能力和职业素养，以免在离婚或者其他情况下，自己不能为孩子提供良好的生活条件。
3. 找到好的律师，了解相关的法律知识和程序。在争取孩子抚养权的过程中，家庭主妇需要找到一位有经验、专业、诚信的律师，了解相关的法律规定和程序，保障自己的合法权益。
4. 保持合理的沟通和交流，协商解决问题。在孩子抚养问题上，家庭主妇和前夫之间的沟通和协商非常重要。可以选择一些适当的方式，例如借助律师或者家庭调解机构，进行沟通和交流，争取达成一个双方都认可的方案。
5. 针对特殊情况，制定详细的规划和应对措施，以应对可能出现的风险。在争取孩子抚养权的过程中，家庭主妇需要考虑到各种可能出现的特殊情况，制定详细的规划和应对措施，以应对可能出现的风险，并为孩子争取最大的利益。例如，可以制定好孩子的教育计划、医疗计划、精神和心理健康计划等等。
