女方可以变更抚养权，但是需要满足一定条件和程序。
首先，变更抚养权需要女方提出申请。女方需要提出充分的理由，如孩子在原抚养人那里受到虐待、照顾不周等情况，可以造成孩子的身心健康受损。同时，女方也需要提供证据来支持自己的申请，如前往医院获取孩子的医疗报告、找到目击证人、收集其他相关证据等。这些证据可以证明女方的抚养能力更强、更符合孩子的利益。
其次，女方需要在法律程序中进行申请。根据中国法律，如果已经对孩子的生活、教育和其他方面的事宜达成协议，又符合最佳利益的需求，法院可以将原抚养人的抚养权更改为女方。但如果已经有争端，需要寻求法院的裁决。
最后，变更抚养权不是一件容易的事情，需要耐心和时间。需要通过各种途径收集相关证据，按照正常程序向法院提出申请，并接受法院的裁决。
总之，变更抚养权需要女方提出合理的理由和证据，并经过法律程序中的审查才能实现。女方需要掌握好自己的证据，加强自己的抚养能力，保护孩子的利益，才能更好地获得抚养权变更的成功。
