要想争回孩子抚养权，首先需要了解相关的法律法规和程序，了解自己的权利和义务。其次，需要联系一位资深的律师，咨询具体的法律操作流程以及可能面临的风险和挑战。律师可以帮助父母分析案件状况，评估成功的可能性，帮助起草诉状，收集证据，并指导父母如何在庭审中措辞和表达。
此外，还需要保持冷静和理性，尽量避免情绪化的行为和争吵，这样容易对孩子产生伤害，也不利于争取孩子抚养权。父母需要充分考虑孩子的利益，以孩子的健康成长为出发点，向法院提供证据证明自己有能力提供更好的抚养环境和条件。
同时，还需要持续与孩子保持联系和交流，以维护亲子关系和人际感情。父母可以通过电话、邮件、微信等方式与孩子保持联系，并在孩子的生活中扮演重要的角色，关注孩子的学习、生活和情感需求，赢得孩子的信任和尊重。这样父母在面对法院审判时也会更有说服力。
总之，争取孩子抚养权不是一件容易的事情，需要父母具备法律知识、亲子情感、威信和耐心，合理利用法律手段，充分证明自己的权利和责任，这样才能够成功争取孩子的抚养权。
