据国家土地法规定，宅基地是农村居民个人或家庭依照法律规定在农村集体所有的土地上建设住房用地。湛江市是广东省的一个地级市，其宅基地的面积规定如下：
根据《广东省农村宅基地管理条例》规定，宅基地是根据农户的自身实际情况和需求确定的，按照自愿原则自行协商分配。宅基地的面积应当按照本村本组同类住房用地用途及农户住房需求、土地条件等因素，以建筑用地为主，兼顾耕种和生活所需，不得超过家庭实际建设住房需要，并经村民委员会或者乡镇人民政府批准。同时规定，每户宅基地面积不得超过600平方米。
在实际操作中，湛江市各地方政府也有自己的具体规定，例如在雷州区，宅基地的面积一般不超过500平方米。而在徐闻县，宅基地的面积一般为400-500平方米。
总的来说，宅基地的面积的确有一定的规定，但也有很大程度上根据实际情况和当地政策制定。需要提醒的是，购买或租用宅基地需要查看当地政策和法规，明确自己的权利和义务，以避免后续的纠纷和损失。
