男方要争取孩子的抚养权，需要提供充分的证据来支持自己的主张。以下是一些可能的证据：
1.职业稳定：男方可以提供自己的职业稳定程度，包括工作时间、职业发展等。这可以证明男方有足够的时间和金钱来抚养孩子。
2.居住条件：男方可以提供自己的居住条件，包括房屋的大小、卫生、环境等。这些都是影响孩子健康成长的重要因素。
3.家庭状况：男方可以提供自己的家庭状况，包括家庭成员的关系、家庭经济状况等。这可以证明男方的家庭可以提供良好的生活条件。
4.孩子意见：如果孩子已经到了可以表达意见的年龄，男方可以提供孩子对自己和母亲的意见和认可。这可以证明男方和孩子之间的亲密关系和抚养能力。
5.医疗状况：男方可以提供孩子的医疗记录，包括体检、疫苗接种等。这可以证明男方有足够的关注和照顾孩子的能力。
6.成年人证言：如果有成年人证言称男方有能力抚养孩子，那么这也是一种支持男方主张的证据。
总的来说，男方如果要争取孩子的抚养权，需要提供充分的证据来证明自己有能力、有信心、有爱心抚养孩子。这不仅需要有计划的生活和职业规划，更需要有良好的父母形象和家庭状况来支持自己的主张。
