首先，要明确的是，争夺抚养权需要律师的帮助，因为这是一项法律程序。如果父母双方对于抚养权存在争议，可以寻求律师的帮助，律师会根据案件中的情况来为当事人制定合适的抚养权争夺计划。
其次，建议父母双方在争夺抚养权之前，需要理性分析自己的能力以及争夺抚养权带来的影响。因为孩子的权益最为重要，如果争夺抚养权会对孩子造成不好的影响，那么就需要慎重考虑。
第三，父母双方需要充分了解孩子的情况和需求。对于一个十周岁的孩子来说，他们已经开始进入青春期，身心也发生了很多变化，因此需要更多的关注和陪伴。如果不能满足孩子的需求，那么就不能获得抚养权。
第四，父母双方可以通过协商的方式解决争议，比如制定共同的抚养计划、时间表等。如果无法协商，可以通过法庭来解决。
最后，不管父母谁获得了抚养权，都需要在以后的日子里给予孩子更多的关注和爱护，提供积极健康的成长环境。因为一个健康、幸福的孩子才是最重要的。
