如果一个9岁的男孩想要要回抚养权，他必须证明他现在生活的环境对他存在威胁或者是让他感到不适。他需要知道自己的权利，并且寻求帮助来使他的声音被听到。
首先，他需要找一个信任的成年人，告诉他的问题以及他想要被抚养的原因。这个人可能是他亲密的家庭成员、老师或者是儿童保护工作者等等。他们可以为他提供必要的建议和帮助。
其次，他需要向法院提出申请。他必须告诉法院他想要被谁抚养，以及为什么他认为这个人是最合适的。他的父母也会被告知，他们可能需要出庭面对裁判。法官将考虑很多因素来作出他生活的最佳决定，包括孩子的意见、孩子的需求和安全，以及每个父母的情况。
最后，孩子需要接受专业心理医生的检查，以确保他的声音是真实的，并且他对自己的决定有足够的理解。孩子将被给予机会，以表达他们的想法和感受，并将收到必要的支持，以使他们在整个过程中感到安全和保护。
总之，孩子应该知道他们有权发表自己的意见，并且在寻求帮助和建议的同时，合理利用法律的渠道，使他们的声音被听到。
