孩子受到家庭暴力、虐待、忽视等不良待遇后，应当及时采取措施保护孩子的身心健康，而回抚养权是其中一种有效的保护措施。回抚养权是指离婚后，已被判定无权抚养孩子的一方，因发生严重情况（如对孩子施暴、荒唐等），而向法院提起请求对方交还抚养权的一种途径。
要回抚养权，首先需要收集证据，包括聊天记录、照片、视频等，证明孩子受到不良待遇，并且需要向有关部门报案，确保孩子的安全。然后，需向法院提起诉讼，提出明确的请求和证据，法院将会组织鉴定或者听取证人证言，判断被起诉方是否具有相应的抚养能力以及是否存在对孩子的不良行为。
如果被起诉方被判定不适合作为孩子的监护人，法院将决定将抚养权交还给申请方，申请方需要到指定机构领取孩子，并承担起对孩子的抚养和教育责任。
回抚养权不仅是对孩子身心健康的保护，更是对父母责任的提醒。父母应当为孩子提供安全、稳定、健康的成长环境，不得对孩子施以暴力和忽视，深入反思自己的行为，提高对孩子的关注与爱护，才能更好地实现家庭和睦，给孩子营造美好的成长环境。
