首先，如果一个孩子的父母已经离婚或分居，那么申请抚养权的父母需要向法院提交相关的文件，包括离婚协议书、结婚证、出生证明、收入证明等。然后，法院会派遣相关的人员进行家访和评估，评估孩子生活的环境、父母的抚养能力等因素。
在争取抚养权的过程中，需要考虑以下几点：
1. 孩子的利益放在第一位。法院会以孩子的利益为重，考虑哪个父母能够为孩子提供更好的生活条件和教育。
2. 父母的抚养能力。评估孩子的生活环境，父母的收入、工作稳定性、家庭环境等因素，选择最适合孩子的父母。
3. 建立良好的沟通。如果父母之间有矛盾或不和，建议通过法院或专业机构的调解，以最好的方式来保护孩子的感受。
4. 会议几次。争取抚养权需要时间和耐心，需要与法院和专业人员多次沟通和协商，最终才能得到一个合理的结果。
总之，在争取抚养权的过程中，需要考虑孩子的利益和父母的实际情况，并与法院和专业人员建立良好的沟通。在此基础上，通过多次会议和协商，最终达到合理、公正、科学的结果。
