如果一个人被判了抚养权但没有得到它，那么他们应该考虑寻求法律帮助。一些可用的选择包括：
1. 上诉：如果一个人认为法院做出的决定不正确，他们可以在法定期限内上诉。这将允许他们提出新的证据或争论法院对该案件作出的决定有误。上诉程序可能需要律师的协助。
2. 申请变更：如果一方申请抚养权，但法院没有给予抚养权，他们可以在某些州向法院提出变更申请。这通常涉及到提供更多证据来证明为什么他们是更好的抚养人。
3. 寻求咨询：一些组织和律师为争取抚养权的父母提供免费或廉价的咨询和法律服务。寻求咨询可以帮助他们了解自己的权利和可以采取的行动。
4. 尊重判决：尽管有时法院的决定可能不符合自己的期望，但是尊重法院的决定是非常重要的。毕竟，法院是在考虑孩子的利益来做出决定的。因此，尽管自己可能认为自己是最好的抚养人，但如果法院认为不是，则需要尊重法院的决定，按照判决执行。
在争取抚养权的过程中，了解自己的权利和采取行动对于获取照顾孩子的机会至关重要。尽管这可能需要花费时间和努力才能获得所需的结果，但父母付出的努力对孩子而言是值得的。
