要争夺抚养权，首先需要准备充足的证据。以下是一些证明抚养权的方法：
1. 家庭环境和收入证明
一般来说，抚养权会给孩子带来更好的生活条件和照顾。因此，你需要提供证明你的家庭环境和收入稳定的证据。如果你有自己的房产或房租收入，可以提供房产证明或房租收据。如果你有稳定的工作并有收入，可以提供工作证明和工资单。这些证据越充分，对争夺抚养权越有利。
2. 孩子与家庭成员的关系证明
如果你想争夺孩子的抚养权，你需要证明你与孩子的关系亲密且稳定。你可以提供孩子与你、孩子与其他家庭成员（例如祖父母、兄弟姐妹、家庭朋友等）的合影和聊天记录等证据。任何与孩子在一起且可以证明你和孩子之间的亲密关系的证据，都可以被用来证明你是一个合适的抚养人。
3. 孩子身心健康证明
孩子的身心健康是争夺抚养权的一个重要考虑因素。如果孩子有疾病或精神上的问题，你需要准备既能说明问题，也能说明你在这方面很有能力处理的证据。你可以提供医生或心理医生的诊断报告，或者提供孩子在你照顾下的日常吃喝拉撒等照顾的证明。
4. 尽量不要抨击对方
争夺抚养权有很多战略，但是贬低对方是不明智的。在法庭上，你不应该把对方描绘成邪恶的恶魔，而应该专注于说明抚养权的最佳方案是你照顾孩子。如果你批评对方，法官可能会质疑你是否真的关心孩子，或者是否能处理好双方之间的关系。因此，尽量不去贬低对方或与之展开口水战，而是要准备充足的自己的证据。
最后，要想成功争夺抚养权，你需要自行了解当地的法律规定，并且和一个专业的律师联系。 律师可以帮助你制定一份详细的证据清单，准备相应的法律文件和证据，帮助你获得抚养权。
