首先，提出诉讼前应该慎重考虑自己和孩子的利益，权衡好利弊。如果认为抚养权的归属对孩子的成长有利，且能够提供良好的生活环境和教育条件，则可以考虑提出诉讼。
其次，需要咨询专业律师，了解相关法律规定和司法实践。法律规定抚养权的归属以“最有利于孩子”的原则为基础，但实际的判决往往受到各种因素的影响，如家庭环境、父母的经济条件、孩子的意愿等。
接下来，应该搜集相关证据和资料，证明自己具备担任孩子监护人的条件，如工作稳定，有稳定的住房和收入，有较好的育儿能力和家庭环境等。
最后，在提出诉讼前，可以尝试通过调解或协商的方式解决问题，例如与前妻协商制定亲子计划书，明确彼此的权利和责任，以达成共识，避免法律程序的持续纷争，对孩子的成长造成不必要的伤害。
总之，在考虑提出诉讼之前，需要认真权衡利弊，咨询专业律师，并且做好充分准备，以保护孩子的利益。
