首先，争取孩子抚养权女方需要做好以下几个方面：
1.维护良好的亲子关系
在离婚后，女方要及时和孩子保持联系，并尽量做到高频度陪伴，建立良好的亲子关系是争取孩子抚养权的先决条件。对孩子进行良好的教育和引导，塑造良好的性格和习惯，让孩子感觉到在母亲身边是舒服、安全的。
2.提高自身素质
女方需要提高自己的素质和能力，比如增长知识、提高技能、提升收入水平，这样可以为孩子提供更好的生活环境和更好的教育条件。
3.了解法律
女方需要了解相关法律法规，了解自己的权益和义务，同时还需要了解孩子的权益和义务，这样在争取孩子抚养权的过程中可以更加理性和有力地维护自己的权益。
4.寻求法律援助
如果无法与前夫谈妥孩子的抚养问题，女方可以打官司争取孩子的抚养权。此时，可以寻求律师或法律援助的帮助，确保自己的利益得到保护。如果女方无法支付法律费用，可以向法院申请法律援助或寻求相关的机构帮助。
总之，在争取孩子抚养权的过程中，女方需要始终把孩子的利益放在首位，尽可能保持冷静、理性，通过合理的方式维护自己的权益，并尽力提供孩子成长所需的支持和帮助。
