争抚养权是一个比较复杂的过程，而取证据则是这个过程中最为关键的部分之一。因为证据可以有效地证明父母之间的亲属关系以及对孩子的抚养能力，从而为孩子的抚养权争夺打下坚实的基础。下面是一些取证据的方法：
1. 收集家庭照片和生活记录：家庭照片和生活记录是证明亲属关系和孩子成长环境的重要证据。家庭照片可以证明孩子和父母之间的亲密关系，生活记录可以反映孩子的成长和家庭的生活环境。
2. 评估亲子关系：亲子关系评估可以用来证明父母之间的亲属关系以及孩子与父母之间的亲密程度。这种评估通常由专业人士进行，比如心理学家、家庭治疗师等等。
3. 证明抚养能力：抚养能力可以通过工作证明、财务证明、教育背景、健康情况以及社交关系等方面进行证明。
4. 证明孩子的意愿：如果孩子已经达到了可以表达自己意见的年龄，可以通过采访孩子或者由专业人员进行调查来证明孩子的意愿。
在取证据的过程中，需要注意以下几点：
1. 确保证据的真实性和可信度。
2. 证据的来源要保密，避免泄露给对方。
3. 证据要有针对性，能够直接证明争议点。
4. 对证据进行分类整理，方便调用和使用。
最后，需提醒的是，在争抚养权的过程中，通过法律程序进行调解或诉讼是最有效的方式，取证据只是其一部分，要把握好证据的重要性，也要遵循法律程序。
