放弃两孩抚养权是一个比较棘手的问题，首先要了解的是放弃抚养权的流程和法律风险。
1.了解法律风险
放弃抚养权可能会面对法律风险，如父母双方同意离婚或分开而未达成一致意见，子女将被转交给法院处理，法院最终判断的可能是孩子的最佳利益，而不是父母的意愿。
2.寻求帮助
如果您想放弃抚养权，先与您的配偶进行沟通。如果可能，尽量寻求婚姻咨询师或家庭咨询师的帮助，共同商定如何最好地照顾您的孩子。
3.制定协议
如果您和您的配偶能就孩子的抚养达成一致意见，就可以制定协议。这个协议应该包括以下内容：孩子的监护权和居住地、访问和交流安排以及经济支持和财产分配等。协议可以由律师证实并在法庭上注册，使其成为有法律约束力的协议。
4.法律诉讼
如果您和您的配偶无法就孩子的抚养达成一致意见，您可能需要寻求律师的帮助，并考虑起诉离婚或抚养权的法律程序。
总之，如果您考虑放弃抚养权，建议您寻求婚姻咨询师或家庭咨询师的帮助，与您的配偶进行沟通，并制定协议。如果出现纠纷，那么需要咨询律师。无论如何，无论最终决策是什么，都应该以孩子的最佳利益为最高原则。
