起诉离婚和协议离婚是两种不同的离婚方式。协议离婚是指夫妻双方在离婚前达成协议并签署离婚协议书，经过人民法院审核后便可离婚的一种方式。而起诉离婚则是指夫妻一方向人民法院起诉离婚，由法院判决决定离婚的方式。
选择起诉离婚或协议离婚应慎重考虑。协议离婚虽然简单方便，但如果夫妻对财产分配、抚养子女等问题存在分歧，很可能无法达成一致的协议，最终导致离婚诉讼的发生。此时选择起诉离婚可能更为适合，可以在法院的审判下，依法维护自己的权益。
而当夫妻关系极度恶劣、存在家暴、重大违法等情况，起诉离婚也是必要的。在这种情况下，需要法院出面调解，通过审判来保护需要保护的人的合法权益。
总之，在选择离婚方式上，应根据自己的具体情况进行选择，尽可能避免引起更大的纷争和损失。
