抚养权是指孩子在离婚或分居后由哪一方负责监护、抚养孩子的权利和责任。通常情况下，抚养权会被判给父母中更适合照顾孩子的一方。
争取抚养权的关键在于证明自己能够提供更好的抚养条件。以下是一些争取抚养权的建议：
1. 保持稳定的生活环境：如果一个人能够证明自己能提供一个稳定的生活环境，例如房子、稳定工作和日常生活平稳无变故，会更有可能得到孩子的抚养权。
2. 关注孩子的需要：父母谁更能满足孩子的生活和情感需要，孩子的感受和想法应该是主要考虑的。比如看护孩子、教育、医疗、安全和健康等。
3. 交流和合作：为了孩子的福利，父母需要进行良好的沟通和合作，谈判出一个共同的计划。如果能够证明自己能够和前配偶合作，为孩子的利益而努力，那么他们将更有可能得到孩子的抚养权。
4. 保持良好的形象：在法庭上，父母的言行举止和个人形象也是法官考虑的因素之一。父母需要确保自己言行得体，不得以各种方式伤害对方的形象。
总的来说，争取抚养权取决于你如何满足孩子的需要，创造一个稳定的生活环境，和前配偶建立良好的关系，以及在法院上展示自己成为一个有利于孩子成长和发展的好父母。
