首先，想要抢回抚养权需要证明原来抚养孩子的人无法继续担任抚养责任或对孩子的照顾有害。在这方面，需要收集足够的证据，例如记录父母对孩子照顾的不良行为、亲友或社会工作者的证言，以及孩子的课业表现和行为变化等。
其次，可寻求法律支持。如果孩子的抚养权原先是通过法院裁定的，那么可以再次向法院提出抚养权更改的申请。如果当初没有通过法院，也可以去法院申请抚养权变更。为了更好地享受法律保护，可以聘请专业律师或法律援助部门的援助。
最后，积极争取孩子的支持和认可。尽可能地和孩子沟通，让孩子知道自己对孩子的爱、对孩子未来的关心。同时，争取孩子的支持和配合，让孩子有意识地向法庭表达自己的意见。如果孩子已经有意识地表现出否定的态度，那么可以在法庭上呈现孩子的意见，使法庭更倾向于支持孩子的意愿。
总之，想要抢回抚养权需要有足够的证据和法律支持，同时积极地争取孩子的支持和认可，这样才能更有把握地达成抢回抚养权的目标。
