首先，要弄清楚抚养权是指哪些内容，如监护、探视和抚养费等。接下来，需要考虑到如下几个方面：
1. 寻找法律帮助：家庭法律帮助机构、律师等可以帮助你了解你的权利和义务，以及协助你提起抚养权诉讼。
2. 收集证据：在争取抚养权的过程中，如果有证据表明对方不适合为孩子抚养，例如酗酒、虐待、性侵等，可以作为证明的依据。
3. 制定详细的抚养计划：法院将会综合考虑双方的意见和情况，制定最有利于孩子的抚养计划。因此，需要制定具体的抚养计划，包括孩子生活、教育和医疗等方面。
4. 合理规划财务问题：抚养孩子需要一定的财务支持，因此需要在抚养计划中考虑到抚养费的问题，并合理规划财务问题，如孩子的教育、医疗等支出。
在争取抚养权的过程中，需要注意以下几点：
1. 不要将孩子作为争取抚养权的筹码。这不仅不道德，也有可能伤害到孩子的身心健康。
2. 尊重法律程序。通过合法途径争取抚养权，如不符法律的手段，将有可能导致争取抚养权失效，甚至产生更多的负面后果。
3. 与对方父母保持沟通。不要急于与对方父母断绝联系，可以通过谈话和协商等方式解决争议和矛盾。
总之，争取抚养权是一项复杂的过程，需要谨慎思考，依法依规进行，并以孩子的身心健康为优先考虑。
