如果离婚了要变更抚养权，可以去当地的民政局或法院咨询相关程序。根据《中华人民共和国婚姻法》和《中华人民共和国民事诉讼法》，父母离婚后，对未成年子女抚养权的争议需要通过司法途径解决。具体来说，变更抚养权的流程包括以下几个步骤：
1.申请离婚。父母在离婚协议中需要明确子女的抚养问题，如果无法协商则需要依法向法院申请离婚，并在离婚诉讼中提出针对子女抚养权的诉讼请求。
2.法院开庭审理。法院会听取双方父母的意见，并进行适当的调解。如果调解无效，则法院会根据未成年子女的最佳利益和父母的身心状况、收入情况等综合因素来决定抚养权归属。
3.变更抚养权。如果离婚后需要变更抚养权，则需要向法院提交变更申请并提供相应的证明材料。法院会依据变更申请的事实和证据，审查是否符合法律要求，并作出相应的裁决。
总之，离婚后变更抚养权是一个比较复杂的过程，需要根据具体情况进行判断和处理。当双方无法协商处理时，建议尽早向法院申请，寻求专业法律帮助，以保证子女的最佳利益。
