当家庭面临变故，例如离婚、分居等，父母对孩子抚养权的争夺往往是其中重要的焦点问题。在这种情况下，父母可以到法院提起变更抚养权案件。在这种案件中，原告需要仔细思考和准备自己的诉求，以使自己的合法利益得到最大程度保障。
首先，原告要提出自己对孩子的抚养意愿。这包括孩子的居住和生活环境、父母陪伴时间、教育方式等具体情况。原告需要在诉求中详细描述自己所能提供的更好的成长环境和教育条件，表达自己对孩子的爱和关心。
其次，原告需要说明对被告的情况，指出被告对孩子抚养方面的不利因素。这些因素可能包括对孩子的虐待、疏忽、对孩子的教育、身心健康等方面的不负责任等等。正确陈述被告的不利因素可以使法院更好地理解原告的诉求，并为孩子的未来作出正确的决定。
最后，原告需要列举相关的证据支撑自己的诉求。这些证据可能包括证人证言、孩子的生活状况、成绩单、医疗记录等等。在列举证据的过程中，原告需要注意这些证据的真实性和可信度。
在变更抚养权案件中，原告的诉求需要合法、合理和有根据。原告应该严格遵循法律程序，在诉讼过程中积极配合法院的调查和审理工作，力争在法律的框架内保障自己的合法权益。
