如果争取抚养权争取不到，首先要思考是否具备哪些条件才能争取到抚养权。例如，作为父母，是否有足够的经济条件、家庭环境是否适合孩子成长、是否进行过必要的教育培养等。如果上述条件存在欠缺，那么争取抚养权确实也是不太现实的。但是，就算你已经为孩子做了很多努力，但仍未能争取到抚养权，相信不少家长会感到万分沮丧和心痛。
在这种情况下，首先要保持冷静和理智，停止过度的情绪宣泄和行为不当，尊重法律判决。并且要对孩子表现出最大的关爱和关怀，通过其他方式来为孩子提供帮助和照顾，例如增加探望时间和活动，多与孩子沟通，为孩子打造一个良好的家庭环境和氛围。此外，还可以考虑寻求法律援助和相关机构的支持与帮助，以保护自己的合法权益和孩子的福利。
总之，在争取抚养权的过程中，要以孩子的利益为出发点，遵守法律规定和程序，保持良好的心态和态度，不断提升自身素质和能力，为孩子创造一个良好、和谐的家庭环境和成长氛围。
