首先，夺取抚养权是一个非常复杂的过程，需要合法的手续和强有力的证据支持。以下是一些可以帮助你夺取抚养权的建议：
1.建立证据：抚养权决定的重要因素是孩子的最佳利益。你需要证明你有能力为孩子提供一个稳定，安全和健康的家庭环境，并且可以提供足够的爱和关心。收集证据，如孩子学校的证书，医疗记录，社区组织参与记录等。
2.保持冷静：在与前配偶交往过程中，你需要保持冷静。不要被反复言语所干扰，坚定站在孩子的立场上。
3. 雇用一个好的律师：一个经验丰富的家庭律师可以帮助你了解你的权利，并指导你如何走出抚养权争夺。他们可以帮助你收集证据，维护和保护你的权益。
4.合法程序：夺取抚养权需要您遵守法律所规定的程序。与前配偶之间的争议需要通过合法手段进行解决。这将要求你向法院申请抚养权。
5.合理的要求：抚养权决策也是基于孩子的需要和最佳利益。你需要根据孩子的实际情况提出合理的要求。这可能包括安排孩子的日常生活，例如假期，探亲等。
最重要的是，你需要牢记：夺取抚养权需要时间和耐心。你需要密切关注孩子的情况，并尽一切努力为他们争取他们最合适的家庭环境和生活方式。
