家庭暴力是一种严重的犯罪行为，不仅损害了受害者的身心健康，还对家庭关系产生了极为消极的影响。如果您身处家庭暴力的环境中，应该及时采取有效的措施避免和制止其加深，最终采取离婚这一决策。
首先，如果您身处形势危急，需要保护自己和子女的安全，应立即向相关部门报警或求助。其次，可以通过民间组织、律师等途径咨询或寻找帮助，以便制定正确的家庭暴力应对策略。
对于离婚和抚养权的问题，可以了解相关的法律规定，并咨询专业律师或法律援助中心，以获取具体的建议和意见。建议离婚协议书需要包含夫妻双方同意离婚的意见，以及财产分割、子女抚养、探视等内容。在签署协议书之前，可以请律师帮助审核以确保您的利益不受损害。
此外，如果需要在法院申请抚养权、探视权等，需要按照当地法律规定，提供相关的证件和材料，如出生证明、户口本、婚姻证书等。在法庭上应提供充分的证据支持自己的要求，并听从法庭的裁决。
总之，采取离婚和抚养权的决定是非常重要的，需要认真考虑和咨询专业人士。同时，应该提前了解相关的法律规定并遵从它们，以确保自己和子女的权益得到充分保障。
