离婚中，抚养权的争夺往往是最复杂的一环。如果你的前配偶争取到了抚养权，你可能会感到十分失落和无助。当然，始终需要清楚，抚养权的判定不是一种公平的分配，而是以孩子的最佳利益作为前提。那么，如果你失去了抚养权，有哪些措施可以采取呢？
首先，需要提醒的是，离婚后，你仍可以在你孩子的成长中扮演一个重要的角色。即使你没有获得抚养权，你仍然拥有与孩子进行交往，学习，玩乐等活动的权利。在这方面，一旦获得这些权利，你需要履行自己的责任，并逐渐适应新的角色。
其次，你可以尝试通过协议来调解，争取自己的利益。如果你的配偶持有抚养权，可以和他/她达成协议以获得更多的时间和机会与孩子交往。事实上，许多离婚案件的和解，都是通过和解协议达成的，因为这对于希望保持良好关系的双方更为适合。
最后，如果你认为抚养权的判定不公，或者想要重获抚养权，可以采取法律途径来寻求帮助。寻求专业的律师或司法机构，可以帮助你了解你所面临的问题，并对你的案件提出专业意见。即便你的情况不被法庭支持，你仍然有其他选择，例如通过监护人的角色来参与孩子的生活。
总而言之，失去抚养权会给你带来难过，但是并不是绝境。尝试通过和解协议调解，或者在法律方面寻求帮助，以便维护你和孩子之间的良好关系。最后，要牢记的是，你作为父母的角色永远不会结束，而您可以在孩子成长的各个阶段为他们提供支持和帮助。
